Yoga- & Wanderwochenende: Uckermark
Guide
Manuela Koutras (manuela.koutras@yahoo.de)
Level
Dauer
2,5 Tage
Treffpunkt
15:00 Uhr: Refugium Uckermark. Dorf Trampe 26, 17326 Brüssow
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Kosten
Doppelzimmer im Apartment: 339,-
Einzelzimmer im Appartment: 419,-
Alle Preise verstehen sich in EUR pro Person
Anforderungen
- 1. Wanderung ca. 12 km, ca. 6 Std., Grundkondition sollte vorhanden sein
- 2. Wanderung ca. 6 km, ca. 3 Std., einfach, für Einsteiger gut geeignet
- Yogaeinheiten 40-90 min. für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Mitbringen
- passende Wanderkleidung und Wanderschuhe
- auch Regenjacke
- Yogamatte
- Saunatuch
- Hausschuhe
- bequeme Sport- & Yogakleidung
Leistungen
- 2 Übernachtungen im Refugium Uckermark
- 2 x Abendmenu, 1 x Lunchpaket, 1 x kleines Mittagessen, 2 x Frühstücksbuffet, Freitag- und Sonntagnachmittag Kaffee/Tee und Kuchen
- 2 geführte Wanderungen
- 4 Yogaeinheiten
Nicht enthaltene Leistungen: Tischgetränke, persönlicher Verzehr und Ausgaben, Trinkgelder, Saunanutzung, Massagen, Küchennutzung im Apartement, Yogamatte, An- und Abreise
Teilnehmerzahl: mind. 8, max. 14 Personen
Hallo liebe Yogafrösche,
Ich bin Manuela und einige von Euch kennen mich vielleicht von meinen Yoga- & Wanderreisen in Sarti/Griechenland. Seit vielen Jahren arbeite ich schon mit Frosch zusammen, seit 5 Jahren als Yogalehrerin, Wellness Therapeutin und Wanderguide. Privat erwandere ich gern neue Gegenden, insbesondere die griechische Inselwelt. In diesem Sommer war ich auch mal mit dem Tourenrad unterwegs von Berlin nach Rumänien.
Die Uckermark habe ich vor ein paar Jahren "entdeckt", beim Besuch eines Freundes, Grigoris, der zusammen mit seiner Frau das wunderschöne "Refugium Uckermark" erschaffen hat. Ich möchte Euch diese sanft hügelige Landschaft, gesprenkelt mit kleinen Seen zeigen und dabei die Ruhe und Entspannung nicht zu kurz kommen lassen; sei es beim Yoga, in der Sauna oder einem guten Glas Wein am Kamin.
Ich freue mich auf ein schönes Wochenende mit Euch!
Tourenbeschreibung
Ein herbstliches Yoga- & Wandernwochenende erwartet uns in der Uckermark, mit leichten Wanderungen in der wunderschönen, sanft-hügeligen Landschaft und jeweils morgens und abends/spätnachmittags einer Yogasession.
Freitag: Die Anreise erfolgt individuell zum Ferien- und Seminarhaus "Refugium Uckermark": Ein altes, auf ökologischer Basis aus- und aufgebautes Gehöft, mit einer wohltuenden Atmosphäre, weitab vom Großstadtlärm. Ab 15 Uhr erwarte ich euch zum Einchecken und ersten Kennenlernen bei Kaffee/Tee und Kuchen. Um 18 Uhr gibt es eine entspannte Yin-Yoga-Einheit und am Abend erwartet uns ein leckeres Abendessen. Den Abend lassen wir entspannt am Kamin ausklingen.
Samstag: Um 7.30 Uhr aktiver Start in den Tag mit Yoga. nach einem reichhaltigen Frühstücksbuffet starten wir unsere Tages-Rundwanderung direkt am Refugium mit Ziel Brüssow. Wir genießen die weiten Blicke in die Landschaft und die Natur. In Brüssow kehren wir zu einem Kaffee ein, bevor wir am Nachmittag zurück kommen zur Unterkunft. Hier habt ihr die Möglichkeit für einen Saunabesuch, eine Massage (gegen Aufpreis), oder einfach nur "die Seele baumeln lassen". Wer Lust hat, bringt seine Kochkünste für unser heutiges Abendmenü mit ein, oder entspannt bei einer Regenerativen Yogaeinheit. Abendessen um 20 Uhr, offener Kaminabend.
Sonntag: Den Sonntag starten wir mit einem kurzen, knackigen Vinyasa Flow. Nach dem Frühstück geht es auf eine etwa 3-stündige Wanderung rund um Trampe. Ein kleines Mittagessen, Kaffee/Tee und Kuchen erwartet uns im Refugium und gegen 15/16 Uhr heißt es Abschied nehmen.
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